갓생 살기 열풍이 식지 않고 있습니다. 더 늦기 전에 동참하고 싶은 분들께 프로 갓생러들이 참여하는 챌린지와 갓생템, 그리고 갓생 사는법에 대해서도 소개해 드리도록 하겠습니다.
목차
갓생 살기
갓생이란 단어는 2022년부터 학생들 사이에서 유행을 시작해 지금은 직장인 갓생을 비롯해, 계획적이고 생산적인 생활을 지향하는 사람들에게 삶의 방식의 하나로 자리 잡고 있습니다.
갓생 뜻
갓생의 뜻은 직관적으로는 갓(god)과 인생을 합쳐 신같이 완벽한 삶을 의미하지만, 진정한 의미는 자신의 삶을 계획하고 개척하며, 부지런하고 열심히 사는 인생을 의미한다고 볼 수 있습니다. 특히 불안한 시대에 주도적인 생활로 삶의 성취와 만족감을 느끼길 원하는 젊은 세대 사이에서 각광받고 있습니다.
최선을 다해 내 삶을 사는 것이지만 반드시 거대한 목표를 요구하는 것만이 아닙니다. 소소한 습관 만들기 등으로 자신이 원하는 삶을 꾸미고 성취하는 보람을 느끼며 자신의 존재와 자존감을 높이는 삶을 추구하는 것입니다.
갓생러
갓생 살기를 통해 모범적으로 계획하고 성취하는 삶을 실천하고 있는 사람을 의미합니다.
갓생 반대말
사전적으로 명확한 의미의 반대말은 존재하지 않습니다. 다만, 현생(현생과 인생을 결합한 말로 현실에 안주해 평범하게 사는 삶을 의미)이나 혐생(혐오와 인생을 합친 말)등이 있으나 삶을 바라보고 살아가는 방식의 하나로 접근한다면 욜로(yolo)라는 의미가 갓생의 반대말에 가까울 듯싶습니다.
욜로는 인생은 한 번뿐이니 지금 현재의 행복을 가장 중요하게 생각하고 즐기며 소비하는 태도를 말합니다. 불과 몇 년 전에 인스타를 가득 메우던 욜로족들이 지고 이제 갓생러들로 가득한 모습을 볼 수 있습니다.
갓생 사는 법(갓생사)
갓생의 시작을 주도한 것은 코로나19의 영향이 컸다고 할 수 있습니다. 코로나19로 인해 직장인들의 재택근무, 학생들의 온라인 수업으로 외부활동이 줄었고, 이렇게 생긴 여유시간을 자기 계발에 할애하는 사람들이 많아지면서 발생한 현상으로 보고 있는 것입니다.
하지만 일상을 회복한 현재에도 갓생을 주도하고 있는 10,20대뿐 아니라 mz 직장인 갓생러들까지 갓생 살기는 계속 확장되고 있습니다. 이런 현상으로 보아 '갓생사'는 '욜로인생'과 함께 하나의 삶의 방식으로 우리 곁에 자리 잡아 가는 것 같습니다.
만약, 갓생사의 삶의 방식을 선택한 분이라면 갓생러들의 갓생 살기를 도와줄 다양한 방법을 참고해 보시기 바랍니다.
갓생 챌린지- 프로 갓생러를 위한 앱
혼자 실천하기 어려운 습관 만들기를 같이 한다면 좀 더 성공할 확률을 높일 수 있습니다. 의지박약이라 스스로에게 실망하지 마시고 좀 더 쉬운 길을 선택해 함께 하시길 바랍니다. 프로 갓생러들에겐 이미 널리 알려진 몇 가지 앱을 소개합니다.
● 유명한 '챌린서스'앱입니다. 다양한 습관 만들기 참여 챌린지가 있는 이 앱의 특징은 돈을 내고 챌린지에 참여하는 것입니다. 약속을 지키지 못해 인증을 하지 못한다면 참여신청 시 결제한 돈은 사라집니다. 모두 인증을 하고 챌린지를 클리어했다면 내 돈은 100% 돌려받을 수 있습니다.
내 돈이 걸린 만큼 미션 수행률이 높은 앱입니다. 내 돈 내고 무슨 짓이냐?! 하시는 분들도 계시겠지만, 돈만큼 강한 동기부여가 되는 것도 많지 않다는 걸 아실겁니다.전반적으로 참여도와 성공률이 높은 어플입니다.
●미라클 모닝
-미라클 모닝이 정답이 아니란 걸 알지만 늦잠 자는 갓생러는 아직 보질 못한 것 같습니다. 아침부터 시작하는 갓생 챌린지로 미라클 모닝을 갓생살기에 기본이 되는 습관입니다.
-혼자서 일어나기 힘들다면 알람을 사용하는 게 좋습니다. 요즘 갓생러들이 많이 사용하는 앱으로 '알리미'가 있습니다. '알리미' 어플은 미션을 수행해야 꺼지는 앱입니다. 실행해 보시면 아시겠지만 미션을 수행하다 보면 알람을 끄고 다시 잠들기 힘들답니다.
● 오운완 (오늘도 운동 완료)
- 갓생러들에게 자기 관리는 필수입니다. 그중에 가장 근간이 되는 운동은 빼놓을 수 없습니다. 그래서 오운완(오늘도 운동 완료)이라는 운동을 인증하는 말이 유행하고 있습니다.
-운동에는 여러 가지가 있습니다. 만보 걷기, 헬스장 가기, 달리기, 홈트 하기, 스트레칭하기 등
-그중 '런데이'는 맞춤형 달리기 코칭을 해주는 어플로 유명합니다. 러닝 초보자도 따라 할 수 있고 페이스, 칼로리도 알려주며 꾸준히 한다면 실력이 향상되는 재미를 느끼실 수 있는 어플입니다.
● 휴식하기
-갓생 살기의 계획안에 휴식 파트는 필수입니다.
-멀리 가려면 적절한 휴식이 받드시 필요하며 나를 지키는 현명한 방법임도 잊지 마시기 바랍니다.
-'아웃사이드 시뮬레이터 (Outside Simulator)'사이트는 랜선으로 세계여행을 할 수 있는 사이트입니다.
쉽게 떠날 수 없다면 렌선으로도 여행을 갈수 있습니다.아웃사이드 시뮬레이터 사이트는 여행지를 걷는 것같은 높은 퀄리티를 자랑합니다. 원하는 여행지에서 머리를 식히며 내 일상에 휴식을 주세요.
● 독서하기
- 독서는 성장을 위해 가장 쉽고도 가성비 높은 방법입니다.
- '북적북적' 어플은 독서 목표를 세우고 읽은 책을 기록하며 별점과 감상평까지 남길 수 있는 독서 기록 얩니다.
● 자기 계발(취미 포함)
-춤, 노래, 운동, 전시회 가기, 소모임활동, 외국어 공부, 자격증 공부등 다양한 취미와 공부를 공유하고 함께하며 힘을 낼 수 있습니다.
-'열품타(열정을 품은 타이머)'는 '공부시간 기록'앱입니다. 같은 목표와 방향을 가진 사람들과 함께 자극받아 스터디합니다.
갓생러 아이템
갓생 하루를 사는데 도움을 주는 아이템으로 프로 갓생러들은 많이 가지고 있는 아이템들입니다.
-위클리 다이어리 :위클리 다이어리는 주별로 계획을 세우며 시간을 꼼꼼히 사용하는 갓생러들이 좋아하는 다이어리입니다.
-가계부 : 갓생러들은 대부분 절약과, 돈 모으기에도 진심인 사람이 많습니다. 종이 가계부가 없다면 어플을 깔아서 사용하는 것도 좋습니다.
-투두리스트 : 하루를 꽉 차게 살고 싶은 사람들에게 투드리스트 작성은 필수입니다. 전날이나 하루를 시작하는 아침에 오늘 할 일 목록을 작성합니다. 투드리스트를 체크해 클리어해 가며 성취를 맛볼 수 있고, 하루를 자기 주도하에 두고 생활할 수 있습니다.
-타이머 : 스마트폰의 타이머를 사용할 수도 있지만 타이머 시계를 사용하면 좀 더 직관적이고 편리합니다. 타이머를 사용하는 습관은 일이 늘어지는 것을 방지하고 자신의 시간 다루는 습관을 체크하기에 좋습니다,
갓생사의 의미
갓생 살기가 유행하며 욜로족 때와는 다르게 건전하고 생산적이라 여겨져 응원하는 분위기지만, 반면에 그렇지 않은 삶을 망생, 현생등으로 스스로 깎아내리기도 합니다.
자신의 삶을 능동적으로 열심히 꾸려나가는 것은 긍정적이고 아름다운 일이기까지 합니다. 하지만 이런 현상을 일부에서는 번아웃 증후군을 스스로 치료하려는 현상으로 보고 있기도 합니다.
즉, 신체적이나 정신적으로 무기력증에 빠진 자신을 일상 속에서 작은 성취를 이뤄감으로써 치유, 극복하려는 자아가 들어가 있다는 겁니다. 만약 그렇다고 하더라도 개인의 의지를 가지고 벗어나려는 점은 긍정적으로 받아들일 수 있으나 그만큼 젊은이들이 지쳐있는 사회라고 볼 수도 있다는 겁니다.
우울증이 심한 사람은 이 바닥까지 다운된 이후에는 다시 조울증이 나타나는 등, 상반되는 감정의 기복이 크게 일어나는 것과 비슷한 현상처럼 말입니다. 능동적이고 활기차게만 보이는 갓생 살기에 그러한 사회현상도 있을 수 있다니 다시 한번 자신의의 생활을 점검해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
진정한 습관을 만드는 것은 자신이 지향하는 삶의 모습과 태도를 만들어 나가는 것입니다. 욜로인생 나 갓생 살기 중 어떤 생활방식을 선택했던 유행에 휩쓸려 불태우기보다 자신의 인생에 평생 함께할 생활 습관을 현명하게 선택, 유지해 모두 지치지 않고 앞으로 나아가시길 응원합니다.